Dieta a base di zuppa di cavolo per dimagrire: come può aiutarti
Vogliamo tutti perdere quei chili indesiderati. Ma quando vuoi partecipare al matrimonio del tuo cugino preferito e hai solo dieci giorni per perdere peso in aree non necessarie, cosa puoi fare? E se ti dicessimo che esiste una pozione segreta che ti aiuterà a perdere peso velocemente. La risposta è la dieta della zuppa di cavolo per dimagrire. È una dieta a base di zuppa grassa e bruciante. In altre parole, l'assunzione di meno calorie costringe il nostro corpo a utilizzare il grasso corporeo per fornire energia.
La dieta della zuppa di cavolo è stata utilizzata per centinaia di anni da molte persone. Anche se ha subito alcune modifiche per renderlo più attraente, aiuta a perdere quei temuti chili. Scorri verso il basso per conoscere maggiori dettagli sulla dieta della zuppa di cavolo per dimagrire.
TOC:
- Cos'è la dieta della zuppa di cavolo?
- Fatti nutrizionali della dieta della zuppa di cavolo
- In che modo la zuppa di cavolo aiuta nella perdita di peso?
- Programma dietetico per zuppa di cavolo 7 giorni
- La migliore ricetta per zuppa di cavolo per dimagrire rapidamente
- Benefici della ricetta della zuppa di cavolo per dimagrire
- Effetti collaterali della dieta della zuppa di cavolo
Cos'è la dieta della zuppa di cavolo?
La dieta della zuppa di cavolo è un programma dietetico progettato per una perdita di peso a breve termine. Questa semplice dieta funziona come una palla di fuoco. Insieme a un po 'di esercizio, ti dà i risultati in una settimana, dove la dieta alimentare tradizionale può richiedere un mese per essere consegnata.
Perché la zuppa di cavolo:
Questa semplice ricetta di zuppa di cavolo per dimagrire colpisce tutte le corde giuste del tuo corpo. Questa zuppa combatte efficacemente la perdita di peso utilizzando il grasso in eccesso intorno alla pancia.
- Perdere peso seguendo una dieta e un esercizio fisico rigoroso può richiedere tempo e richiede una stretta aderenza. La zuppa di cavolo è una dieta che non richiede molto duro lavoro. Può mostrare ottimi risultati in poco tempo con solo mezz'ora di esercizio.
- È perfetto per il tuo corpo poiché il suo potere calorifico è basso ed è ricco di fibre.
- Ottieni 15-20 calorie per ogni 100 g di zuppa di cavolo.
- Fornisce una buona quantità di sostanze nutritive come proteine e vitamine se adeguatamente cotte.
- Per preparare una ciotola di zuppa di cavolo perfetta, puoi aggiungere altre verdure come carote, prezzemolo, funghi, piselli e fagioli. Aggiungeranno al gusto e al suo valore nutritivo.
Come funziona:
La dieta della zuppa di cavolo aiuta a stimolare il metabolismo del corpo e la mobilizzazione dei grassi. Vuoi apparire incantevole per un matrimonio ma non hai molto tempo? Ricco di fibre, poche calorie, basso contenuto di carboidrati e basso contenuto di sodio nella zuppa di cavolo ti aiutano a rimetterti in forma rapidamente rispetto a una dieta tradizionale a lungo termine. A volte la zuppa di cavolo è inclusa nella dieta dei pazienti obesi poiché è povera di calorie e ricca di fibre (20 calorie per 100 g) di zuppa. La dieta della zuppa di cavolo è una moda e aiuta le persone a perdere peso. Esistono molte varianti di zuppa di cavolo che sono in uso da diversi anni. La dieta a base di zuppa di cavolo di 7 giorni è un modo per perdere peso.
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Fatti nutrizionali della dieta della zuppa di cavolo
La zuppa di cavolo è una buona fonte di fibre e vitamina C. È povera di grassi e calorie. La base della tua dieta può anche aiutarti a gestire il colesterolo nel sangue, che riduce il rischio di malattie cardiovascolari.
In che modo la zuppa di cavolo aiuta nella perdita di peso?
Una ciotola di semplice zuppa di cavolo è famosa da molti decenni. Nel corso degli anni sono state apportate molte modifiche alla ricetta semplice per soddisfare i nostri palati. È un programma di dieta che dura sette giorni e bisogna seguire religiosamente per ottenere risultati promettenti.
- Una testa di cavolo tritato, pomodori, cipolle, aglio e alcune verdure a scelta con un po 'di brodo sono gli ingredienti principali della dieta della zuppa di cavolo.
- Per sette giorni, dovrai mangiare più ciotole di zuppa di cavolo fatta in casa insieme ad alcuni cibi assegnati.
- È meglio avere 7 giorni per questa dieta e mantenere un intervallo di almeno due settimane tra i cicli.
- Puoi aggiungere alcune modifiche a questa dieta per zuppa in base ai tuoi gusti, come verdure a tua scelta, pepe per alcune spezie ecc. E anche i benefici nutrizionali cambiano a seconda delle aggiunte.
- Anche se la zuppa di cavolo potrebbe non offrire molti nutrienti, aggiungendo verdure, puoi ottenere alcuni grammi di fibra con ogni ciotola che ti fanno sentire pieno.
Programma dietetico per zuppa di cavolo 7 giorni:
Alcuni altri alimenti che possiamo includere insieme alla zuppa di cavolo sono menzionati di seguito:
1. Giorno 1:
Zuppa di cavolo cappuccio, tutta la frutta che vuoi mangiare, esclusa la banana.
2. Giorno 2:
Insieme alla zuppa di cavolo, puoi prendere qualsiasi verdura a foglia verde non amidacea. Cerca di evitare fagioli secchi, piselli e mais. Puoi mangiare una grossa patata al forno con burro per cena. Ma niente frutta.
3. Giorno 3:
Includere frutta e verdura del primo e del secondo giorno, insieme alla zuppa di cavolo. Niente patate al forno.
4. Giorno 4:
Puoi mangiare fino a 8 banane e bere altrettanti bicchieri di latte scremato insieme alla zuppa di cavolo. Questo dovrebbe ridurre la voglia di dolci.
5. Giorno 5:
Puoi prendere sei pomodori freschi e 10-20 once di manzo. Puoi usare il pollo al forno senza pelle al posto della carne insieme alla zuppa di cavolo.
6. Giorno 6:
Puoi mangiare carne di manzo a tuo piacimento e verdure insieme alla zuppa di cavolo.
7. Giorno 7:
Insieme a riso integrale con zuppa di cavolo, succhi di frutta non zuccherati e verdure.
Non esiste un momento e un luogo specifici per consumare la zuppa di cavolo, ma è necessario mangiare solo cibi particolari per l'arco di quei sette giorni, come accennato. È una forma dietetica per perdere peso velocemente ma non aiuta a lungo termine.
La migliore ricetta per la zuppa di cavolo per una rapida perdita di peso:
Ecco come preparare la migliore zuppa di cavolo per dimagrire velocemente. Diamo un'occhiata a loro.
Ingredienti:
- Cinque tazze di cavolo fresco sminuzzato.
- 6-7 tazze di acqua o brodo vegetale.
- Tre coste di sedano
- 4-5 fagioli
- una cipolla
- 4-5 spicchi d'aglio tritati finemente.
- Due funghi tagliati a dadini sottili
- Una carota grattugiata.
- Un cucchiaino di olio d'oliva o di sesamo per insaporire la zuppa.
- Usa zucchero e sale secondo i tuoi gusti.
- Pepe bianco e nero e coriandolo solo per guarnire.
Come preparare:
- Portare a bollore il gambo della verdura in una padella larga.
- Ora aggiungi tutte le verdure nella padella e mescola bene.
- Scaldate a fuoco lento per 15-20 minuti.
- Aggiungere lo zucchero e il sale a piacere.
- Aggiungi pepe, olio e guarnisci la zuppa con foglie di coriandolo tritate.
- Servire caldo per assaporare il gusto della zuppa.
Alcune lievi aggiunte possono modificare il gusto monotono di questa zuppa.
- Puoi aggiungere il cavolo rosso alla tua zuppa; ha un contenuto di fibre molto più elevato
- Se ti piace la zuppa di cavolo piccante, puoi aggiungere una quantità adeguata di spezie
- L'aggiunta di spezie come lo zenzero eleva anche il gusto.
- Anche la carne è facoltativa. Per i vegetariani, puoi sostituire la carne con qualche altra proteina.
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Benefici della ricetta della zuppa di cavolo per dimagrire:
Ecco i vantaggi della zuppa di cavolo per dimagrire rapidamente. Diamo un'occhiata a questo.
1. Perdita di peso rapida:
- Ti aiuta a perdere peso velocemente in un breve periodo.
- Poiché ognuno dei nostri corpi è diverso, i risultati variano da persona a persona.
- Questa dieta è principalmente per perdere peso velocemente.
- Basso contenuto di grassi saturi e zero colesterolo rendono la zuppa di cavolo una zuppa perfetta per dimagrire.
2. Nessuna fame:
- Puoi consumare questa zuppa tutte le volte che vuoi.
- Puoi anche avere frutti illimitati con questa zuppa.
- Quindi non devi morire di fame limitando l'assunzione di cibo.
3. Vitamine e nutrienti:
- Poiché la zuppa di cavolo viene preparata insieme a molte verdure, è ricca di vitamine e sostanze nutritive.
- Puoi prendere frutta, manzo e pesce insieme alla zuppa in modo che le vitamine e le sostanze nutritive non si esauriscano durante la perdita di peso.
- Le bacche scure e i pomodori aiutano a rimuovere le tossine dal tuo corpo.
4. Facile ed economico:
- La zuppa di cavolo è molto economica e facile da preparare. Cosa potrebbe esserci di più allettante!
- Segui la tua dieta in porzioni moderate integrate con una tazza di zuppa al giorno, tutte le volte che vuoi.
5. Fornisce energia:
- All'inizio, la dieta della zuppa di cavolo può farti sentire debole, stordito e stanco a causa delle tossine e degli alimenti trasformati, che lasciano il tuo corpo.
- La zuppa di cavolo può farti sentire leggero ed energico.
- Lentamente con il tempo, sentirai un aumento dei livelli di energia e ti ritroverai più attivo.
6. Alto contenuto di fibre:
- La fibra è essenziale per una sana digestione.
- Il Piano Dietetico del Cavolo incoraggia l'assunzione di un'intera gamma di verdure, aumentando così l'assunzione di fibre.
- La fibra nella tua dieta può anche aiutarti a gestire il colesterolo nel sangue, che riduce il rischio di malattie cardiovascolari.
7. Promuove la disintossicazione:
La zuppa di cavolo influisce sugli enzimi epatici responsabili della disintossicazione
Il cavolo cappuccio è un ortaggio delle crocifere ad alto contenuto di sulforafano che aiuta la biochimica per la disintossicazione del fegato.
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Effetti collaterali della dieta a base di zuppa di cavolo:
- Puoi aggiungere altre verdure alla dieta della zuppa di cavolo, ma nel complesso è come una soluzione rapida e non dura a lungo.
- Nella dieta della zuppa di cavolo, ci limita a mangiare solo zuppa di cavolo che diventa continuamente monotona. Non è considerato un programma alimentare sano perché non ci fornisce nutrienti o calorie.
- Si consiglia di non utilizzare una dieta a base di zuppa di cavolo per dimagrire continuamente poiché il 90% della perdita di peso è il peso dell'acqua e non il grasso.
- Non c'è bisogno di preoccuparsi. È solo per farti sapere che non è consigliabile seguire la dieta della zuppa di cavolo per più di una settimana.
- Se lo desideri, ti consigliamo di lasciare un intervallo di almeno due settimane tra ogni programma dietetico di 7 giorni.
Ma ricorda che la dieta diventa più produttiva con un allenamento quotidiano di 30 minuti. Con una sola ciotola di zuppa, ottieni la bontà potente di vitamine e sostanze nutritive. Completa il tuo allenamento con questa zuppa di cavolo a una ciotola alla fine e vedi i tuoi risultati raddoppiare. Puoi fidarti di noi e ringraziarci in seguito perché la salute è la ricchezza più significativa!
Facci sapere se hai ancora dubbi o dubbi sui benefici della zuppa di cavolo per la perdita di peso. Ci piacerebbe assistervi con le migliori soluzioni e risposte.