Chi non vuole perdere peso? Vogliamo tutti avere un bell'aspetto, rimanere in forma e sentirci bene alla fine della giornata. Ma perdere peso per una figura perfetta può essere estenuante con la vita frenetica che conduciamo, allenandoci, mettendoci a dieta, sacrificando il cibo che ami; tutto ciò non è così facile come sembra. Troppo peso porta a vari problemi associati a obesità, affaticamento, scarsa attività e l'elenco non finisce mai. E se ci fosse una bevanda magica che aiuta nella perdita di peso. Sì! È possibile. Il tè Oolong aumenta il tasso metabolico del corpo, che aiuta con la perdita di peso. Aiuta a mantenere alta la nostra energia durante le attività fisiche. Più alto è il tasso metabolico, puoi perdere peso più velocemente.
Oggi parleremo del tanto discusso tè oolong e di come aiuta a perdere peso.
Il tè Oolong è un tè cinese tradizionalmente estratto dalle foglie della pianta Camellia sinensis. Il processo di ossidazione è solo parziale nel tè oolong. Anche il tè verde e il nero derivano dalla stessa pianta tranne per il fatto che la lavorazione delle foglie è diversa per ogni infuso. Tutte le foglie di tè hanno enzimi che producono una reazione chimica chiamata ossidazione. Il tè Oolong ha un processo di ossidazione tra tè verde e tè nero; è parzialmente ossidato. È responsabile del colore e del gusto caratteristico del tè oolong. Tuttavia, il colore delle foglie varia tra le diverse marche, dal verde al marrone scuro. ( 1 )
Il tè oolong viene colto ed essiccato al sole, parzialmente ossidato prima di essere attorcigliato o arricciato. Essendo parzialmente ossidato conserva molte delle sue proprietà antiossidanti e ipolipemizzanti. Gli antiossidanti aiutano a eliminare i dannosi radicali liberi dell'ossigeno, aiutandoti così a perdere peso.
Vari antiossidanti aumentano il metabolismo che aiuta a combattere numerose malattie croniche. Quindi, con l'aumentare del metabolismo, perdere peso diventa facile. La caffeina aiuta anche il metabolismo del corpo. In tal modo ci aiuta a raggiungere un obiettivo particolare più velocemente poiché il corpo produce più energia nel lavorare per raggiungerlo. Ha anche un ottimo aroma; ha un sapore in cui consumare 3-4 tazze al giorno stimola il processo metabolico. Per perdere peso in modo efficace, usa il miele al posto dello zucchero bianco o dei dolcificanti artificiali. ( 2 )
Il tè Oolong contiene antiossidanti in abbondanza che aiutano a bruciare i grassi in modo più efficiente rispetto a qualsiasi altra bevanda. Aiuta a ridurre il grasso della pancia insieme alle parti flaccide del tuo corpo. Il tè Oolong ha polifenoli che inducono la perdita di peso e ha proprietà antinfiammatorie. Contiene caffeina ed epigallo catechine (EGCG) che lavorano insieme per accelerare l'ossidazione dei grassi.
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Il tè Oolong contiene antiossidanti in abbondanza. Ha anche vitamine e minerali necessari per un corpo sano. Vitamine A, B, C, E e K e minerali come calcio, manganese, rame, carotene, selenio e potassio. Gli alcaloidi disintossicanti di questo tè, come l'acido folico, la niacinamide, aiutano a disintossicare il corpo eliminando le tossine non necessarie. ( 3 )
Il tè Oolong contiene poche o nessuna calorie. È un fantastico sostituto di diverse bevande ad alto contenuto calorico. Può saziare la fame e ci fa sentire freschi e attivi per tutto il giorno. L'assunzione di più calorie del necessario crea grasso non necessario nel nostro corpo. Includi il tè oolong nella tua routine quotidiana e avvia il processo di perdita di peso.
Il consumo regolare di antiossidanti nel tè oolong può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e ipertensione in alcune persone. È utile per regolare la pressione sanguigna. La caffeina nel tè oolong può aumentare leggermente la pressione sanguigna in alcune persone. Ma questo effetto tende a ridursi con il consumo regolare di caffeina. ( 4 )
Il tè Oolong è un sollievo per chi soffre di allergie cutanee. Dobbiamo considerare la dermatite in particolare perché può essere piuttosto imbarazzante. Alcuni studi suggeriscono che il tè oolong contiene antiossidanti antiallergici che alleviano l'infiammazione. Inoltre, rende la tua pelle luminosa e giovane. Per risultati a lungo termine, puoi bere il tè oolong tre volte al giorno per sei mesi. Combattendo le radichette libere nel tuo corpo, il tè oolong può sopprimere le reazioni allergiche. Il tè oolong aiuta anche a curare l'acne, le rughe e altri segni dell'invecchiamento. ( 5 )
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Alcune ricerche suggeriscono che bere da cinque a sei tazze di tè oolong regolarmente per 30 giorni può aiutare le persone con diabete di tipo 2. È essenziale per la stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue. Alcuni studi suggeriscono che i polifenoli nel tè oolong aumentano l'attività dell'insulina, beneficiando così direttamente le persone con diabete. Tuttavia, non migliora il metabolismo del glucosio negli adulti non diabetici. ( 6 )
Lo stress è diventato parte della vita di tutti. È una delle cause principali dell'aumento di peso. Il tè oolong aumenta i livelli di serotonina (ormone del benessere) che alleviano lo stress e previene la depressione che porta al mangiare emotivo. I cinesi durante i tempi antichi bevevano il tè oolong per essere un modo per rilassarsi. Uno studio condotto su donne cinesi che hanno preso il tè oolong da bere ha scoperto che hanno sperimentato una riduzione dei livelli di stress.
Il tè Oolong riduce l'acidità nel tratto digestivo, riducendo l'infiammazione nelle persone con reflusso acido e problemi di ulcera. È leggermente antisettico, quindi libera la pancia da terribili batteri. Questa bevanda calda, con il suo aroma e sapore, lenisce lo stomaco. Sebbene sia necessario disporre di ulteriori prove per giustificare queste informazioni.
Gli antiossidanti del tè oolong aiutano a mantenere sani i denti e le ossa. Uno studio condotto su donne cinesi in postmenopausa che consumavano regolarmente tè oolong aveva una densità ossea superiore del 4,5-4,9% rispetto alle persone che non bevono tè. Una densità minerale ossea più elevata riduce il rischio di fratture. Il tè Oolong è una ricca fonte di fluoro, che rinforza lo smalto dei denti e riduce la formazione di placca dentale. In tal modo prevenire la carie.
La mutazione cellulare può causare il cancro. Gli antiossidanti nel tè oolong impediscono la mutazione cellulare che può portare al cancro. I polifenoli del tè riducono anche la velocità con cui si verifica la divisione cellulare del cancro. Gli antiossidanti prevengono i danni al DNA e la proliferazione cellulare. Gli studi dimostrano che l'assunzione di una quantità richiesta di tè oolong al giorno può ridurre il rischio di cancro del 4%. Si dice che prevenga il melanoma o il cancro della pelle e abbia effetti protettivi per i tumori del polmone, dell'esofago, del pancreas, del fegato e del colon-retto. ( 7 )
Ecco un modo rapido per preparare il tè oolong a casa tua.
Quindi, con la pletora di benefici forniti dal tè oolong, aggiungiamolo alla nostra dieta e iniziamo a perdere quei chili in più subito in modo sano. Facci sapere come il tè oolong ti ha aiutato a perdere peso.