I mudra hanno un effetto profondo sul nostro corpo, anima e mente. Sono noti per avere proprietà curative che non solo ti rendono più sano, ma aumentano anche la durata della tua vita. I mudra sono noti per avere proprietà curative naturali che ogni giorno sono molto migliori delle medicine che ingoiamo in questi giorni. La vita è stata così stressante in questi tempi che non hai bisogno di pensare alla tua salute. La salute è diventata l'ultima priorità in questi giorni. E tutto il resto come la carriera, i soldi e tutte le altre cose materialistiche sono diventate molto più importanti.
Quindi, tutto questo sta mettendo a dura prova la nostra salute. Questo è il motivo principale per cui ci sono così tanti problemi di salute e malattie così gravi in arrivo. In precedenza sono sicuro che nessuno avrebbe nemmeno sentito parlare di tali malattie. Quindi, il mudra è un esercizio molto salutare e sostenibile che può portare cambiamenti magici alla tua salute. Quindi, tutti in questi giorni ti consigliano di praticare mudra per condurre un sano e uno stile di vita sostenibile.
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Surya Mudra - Una panoramica:
Ci sono un certo numero di mudra importanti nella nostra storia indiana. Tutti i mudra hanno una rilevanza molto profonda ad essi collegata. Hanno lo scopo di guarire o riparare alcune o altre parti del corpo. O guariscono qualsiasi parte del corpo o si prendono cura di alcuni problemi di salute. Alcuni mudra sono anche pensati per prendersi cura dei tuoi problemi mentali. Hanno lo scopo di migliorare la tua sicurezza interiore e aumentare la tua memoria.
Uno di questi mudra molto importanti è il surya mudra. Surya mudra che significa che il sole è noto per ridurre l'elemento terra dal tuo corpo. quindi, ciò che fa in cambio è che aumenta l'elemento fuoco all'interno del tuo corpo. Ora, potresti pensare che cosa puoi fare con un elemento fuoco aumentato nel tuo corpo ??? Lascia che ti dica cosa fare con un elemento fuoco aumentato nel tuo corpo. Il fuoco è come un catalizzatore. Può aumentare o potrei dire canalizzare la forza del tuo corpo interiore. Fissa l'intero processo interno. È l'ideale per quelle persone che sono un po 'pigre e letargiche. Questo mudra li fisserà sicuramente in termini di attività, ritmo e tutto.
Scopriamo il significato di Surya Mudra:
Come hai letto prima solo che Surya mudra è associato al sole. Quindi, è come un booster di energia. Ma sei a conoscenza di uno degli altri principali vantaggi di Surya mudra. Lascia che te lo dica. Surya mudra è noto per essere uno dei mudra principali e vitali per aiutare in termini di perdita di peso. Si ritiene che nel caso in cui pratichi regolarmente questo mudra sarai in grado di godere di un peso ridotto in pochissimo tempo. questo è molto utile per coloro che stanno cercando di ridurre il peso da secoli ma non hanno molto successo.
In questi giorni ci sono vari problemi di salute come indicato sopra. I lavori d'ufficio sono in aumento e le attività fisiche stanno diminuendo come niente. Anche l'intero processo sta diventando sempre più meccanico. Pertanto, è imperativo che la maggior parte delle volte tu stia solo seduto al tuo posto. Non c'è movimento né movimento. Sedersi in un posto e nessun movimento può causare un aumento dei depositi di grasso. Questo ti renderà davvero grasso e malsano. E l'aumento di peso può portare a numerosi problemi di salute. È stato osservato che l'obesità è la principale causa di complessità per la salute. Quindi, c'è un urgente bisogno di controllare il tuo peso e prenderti cura di te stesso prima che le cose diventino davvero brutte e fuori controllo.
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Come eseguire Surya Mudra:
Da allora, tutti voi potreste aver capito l'importanza di Surya mudra. Sappiamo tutti quanto sia importante. Quindi, potreste essere tutti tentati di farlo. ma ti starai chiedendo come fare. Non preoccuparti. Ti guideremo attraverso i passaggi dettagliati su come eseguire questo Surya mudra.
1. Prova a sederti in una posizione comoda. Puoi provare a sederti in padmasana o nella posizione del mezzo loto. Assicurati di essere completamente a tuo agio. Inoltre, siediti su un tappetino non direttamente sul pavimento. Si ritiene che se ti siedi sul materassino, il pavimento emette una sorta di radiazioni che non fanno bene alla salute. Quindi, prendi semplicemente un tappeto o un tappetino leggero ed esegui il mudra Surya solo sedendoti su quello.
2. Puoi farlo in qualsiasi posizione ti senti a tuo agio. Puoi sederti o stare dritto. Assicurati di essere a tuo agio in quella posizione.
3. Tieni le mani davanti a te.
4. Piega gli anulari di ciascuna mano in modo che la punta dell'anulare si adagi sul pollice.
5. Ora, premi delicatamente l'anulare con il pollice un po 'più in basso.
6.Assicurati che le altre dita siano distese in modo diritto.
Era tutto su come fare Surya mudra. Non è semplice ragazzi ???
Vantaggi di Surya Mudra:
Qui parleremo dei numerosi vantaggi di Surya mudra. Abbiamo visto in dettaglio che Surya mudra è davvero benefico sia per la mente che per il corpo. diamo uno sguardo ad alcuni dei brevi punti che ne coprono i meriti
1. Produce calore nel corpo. Quindi, quando hai freddo nel clima gelido, prova questo.
2. Questo accelera il metabolismo nel tuo corpo.
3. Aiuta la digestione nel tuo corpo.
4. Riduce il contenuto di grassi nel corpo.
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Suggerimenti e trucchi per Surya Mudra:
Potresti essere tutto euforico ed eccitato dopo aver studiato in dettaglio sul Surya mudra. Ma lascia che ti dica che puoi farlo 3 volte al giorno per 15 minuti ciascuna. Assicurati di mantenere un intervallo di un'ora prima del cibo.