I capelli tendono spesso a perdere colore dopo una certa età. Ma l'ingrigimento precoce dei capelli è una malattia dei capelli che ti fa sembrare vecchio anche quando sei giovane. I nostri follicoli piliferi contengono un pigmento chiamato melanina, quando il nostro corpo smette di produrre questo pigmento, i nostri capelli diventano incolori e diventano bianchi. La combinazione di capelli bianchi e neri fa sembrare i capelli grigi.
Il primo e il principale motivo per cui si verifica un ingrigimento precoce dei capelli è la mancanza di una corretta alimentazione e nutrimento. Se i giovani vogliono davvero prevenire l'ingrigimento dei capelli, inizia a cambiare le tue abitudini alimentari. Solo una dieta sana può davvero aiutare nella prevenzione.
1. Fegato di manzo:
Il fegato di manzo è un alimento ben noto che può davvero prevenire l'ingrigimento precoce dei capelli. Il fegato di manzo è molto ricco di zinco e rame. Quindi inizia a mangiare fegato di manzo dai reparti se soffri di problemi ai capelli grigi. Ma includilo nella tua dieta solo se non soffri di colesterolo alto o malattie cardiache.
2. Mandorle:
Le mandorle sono associate a molti benefici per la salute. Non è solo ricco di vitamina E ma anche di zinco e proteine. Avere mandorle e noci nella tua dieta quotidiana non solo ridurrà l'ingrigimento dei capelli, ma migliorerà anche la tua pelle.
3. Salmone:
Se vuoi davvero i capelli neri e vuoi fermare il prematuro ingrigimento dei capelli, inizia a mangiare regolarmente salmone. Il salmone è molto ricco di selenio e proteine. Il salmone è così ricco di acidi grassi omega 3 che migliora la pelle e la crescita del cuoio capelluto dei capelli. Il salmone è anche molto ricco di minerali e complesso vitaminico B, che aiuta a produrre il pigmento chiamato melanina. Quindi prova a prendere il salmone per più di tre volte in una settimana.
4. Semi di girasole:
Molte persone potrebbero non essere consapevoli di quanto siano fruttuosi i semi di girasole per i tuoi capelli. I semi di girasole hanno quantità molto elevate di elementi essenziali come vitamina E, zinco, ferro e vitamina B6. La vitamina B6 è molto importante, quindi impedisce ai capelli di diventare grigi. Includi i semi di girasole nella tua dieta quotidiana. Se stai cercando un rimedio rapido per rendere i tuoi capelli neri, inizia anche ad applicare oli di girasole mescolati con pasta di noci. Prima di applicare basta scaldare l'olio per un minuto o due sul gas di cottura. Lasciare l'olio per 5-6 ore prima di andare a lavare. Sicuramente osserverai il cambiamento entro una settimana.
5. Ostriche:
Le ostriche contengono erbe naturali che possono davvero essere molto salutari per i tuoi capelli e la tua pelle. Se non prendi direttamente le ostriche, puoi anche consumare olio di ostriche. Ma prova a consumare le ostriche almeno due volte in una settimana.
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6. Verdure a foglia verde:
L'acido folico aiuta davvero a rendere i tuoi capelli nutriti e setosi. Ma nel caso in cui ti manchi l'acido folico, i tuoi capelli potrebbero iniziare a sembrare bianchi. Le verdure a foglia verde come spinaci, cetrioli, cavoli, sedano e peperoni hanno un contenuto folico molto alto. Quindi consumare regolarmente verdure a foglia verde non solo previene l'ingrigimento dei capelli, ma ti fa anche sembrare giovane.
7. Tonno:
Il tonno è molto conosciuto per il suo alto contenuto di proteine e Omega 3. È stato dimostrato che anni fa il tonno aiuta nella prevenzione dei peli bianchi e ne favorisce la crescita. Quindi inizia a includere il tonno nei tuoi integratori alimentari.
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8. Mirtilli:
I mirtilli contengono elementi essenziali elevati, che aiutano nella prevenzione dei capelli brizzolati. Questi elementi essenziali includono zinco, rame, vitamina B6 e iodio. Quindi inizia a consumare mirtilli da oggi, nel caso in cui soffri di carenza di pigmento chiamato melanina.
9. Funghi:
Se stai davvero cercando l'ingrigimento del trattamento dei capelli, inizia a consumare funghi Reishi da oggi in poi. Il Reishi 'è un tipo di funghi ad alto contenuto di erbe naturali e si trova in quantità enormi in Cina. Le erbe naturali presenti in questo fungo hanno dimostrato di essere salutari per la crescita dei capelli.
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